Каталог материалов

Выберите тему, возраст и формат — или найдите по названию.

Найдено: 4 материала

Выбираем одну или несколько карточек с эмоциями и рассказываем о своём состоянии.

Техника из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает понять, как наши мысли влияют на чувства и поведение.

Продолжите 14 фраз о разных чувствах: «Я радуюсь, когда…», «Мне грустно, когда…» и другие. Любую фразу можно пропустить.

Вместе собираем личный список мест, людей, занятий и радостей, которые помогают чувствовать себя спокойнее.