Моя карта опоры
Вместе собираем личный список мест, людей, занятий и радостей, которые помогают чувствовать себя спокойнее.
Цель
Помочь клиенту вместе с психологом собрать индивидуальный список мест, людей, занятий и других вещей, которые помогают ему чувствовать себя лучше, спокойнее и безопаснее.
1-2-3Инструкция для психолога
- 1
Пять разделов
Места, люди, любимые занятия, маленькие радости и то, что помогает телу. Переходить можно в любом порядке, любой раздел — пропустить.
- 2
Выбор карточек
Клиент выбирает все подходящие варианты; вы отмечаете их на экране с его слов.
- 3
Свои варианты
Добавляйте свои ресурсы — их можно изменить или удалить.
- 4
Моя карта опоры
В конце — единая карта с выбранными ресурсами по разделам. Её можно поправить, распечатать или скачать.
?Вопросы для обсуждения
- Что из этого помогает тебе быстрее всего?
- Что из карты можно сделать прямо сегодня?
- Кому можно рассказать, что тебе сейчас нужна поддержка?
Интерактивное упражнение
На экране — 11 карточек чувств. Ребёнок выбирает одну или несколько, отмечает силу чувства, а затем вы вместе обсуждаете вопросы.