СМЭР — разбираем ситуацию

Исследуем, как ситуация связана с нашими мыслями, чувствами и действиями

Ответы видны только на этом экране и исчезнут после перезагрузки страницы. Мы ничего не сохраняем и никуда не отправляем.

Разберём одну ситуацию по четырём шагам и посмотрим, как они связаны между собой. Правильных и неправильных ответов нет, любой шаг можно пропустить.