Колесо баланса
Визуально исследуйте разные сферы жизни, отметьте, насколько вы удовлетворены каждой из них.
Цель
Вместе с клиентом посмотреть, как он сам сейчас воспринимает разные сферы своей жизни, и выбрать, о чём хочется поговорить. Это не тест и не оценка «нормальности»: общий балл не считается, а низкие значения не означают проблему сами по себе.
1-2-3Инструкция для психолога
- 1
Подготовьте место
Сядьте так, чтобы экран был виден обоим. Скажите, что правильных ответов нет и любую сферу можно пропустить.
- 2
Подберите сферы
Выберите возрастную группу — от неё зависит набор подсказок. Пол указывать не обязательно: он лишь предлагает пару дополнительных тем, которые не отмечены заранее. Можно взять общий набор или начать с пустого колеса.
- 3
Настройте сферы вместе
Переименуйте сферы словами клиента, уберите лишние и добавьте важные для него. Список не универсален.
- 4
Оцените удовлетворённость
Для каждой сферы клиент сам выбирает число от 0 (совсем не удовлетворён) до 10 (полностью удовлетворён). Оценки заранее не выставлены.
- 5
Посмотрите на колесо
Форма колеса меняется сразу. Обратите внимание на рисунок вместе, без выводов и сравнения с «нормой».
- 6
Поговорите
Используйте вопросы как подсказки. Клиент может отметить сферы «хочу обсудить» и записать пару слов — только для этой встречи.
- 7
Распечатайте (по желанию)
Нажмите «Печать колеса» в интерактивном режиме. Заметки попадут на лист, только если включить «Печатать заметки».
?Вопросы для обсуждения
- Какая сфера сейчас требует больше всего внимания?
- Какая сфера уже поддерживает тебя?
- Есть ли связь между разными сферами?
- Какой небольшой шаг мог бы улучшить выбранную сферу?
Интерактивное упражнение
Выберите готовый набор сфер или начните с пустого шаблона, настройте названия вместе с клиентом и отметьте удовлетворённость каждой сферой от 0 до 10 — колесо меняется сразу. Сферу можно пропустить, отметить «хочу обсудить» и оставить заметку только для этой встречи. Общий балл не считается. Колесо можно распечатать, заметки — по желанию.